Posts Tagged ‘rana’

postheadericon Posiłki na podwieczorek

Kiedy budzimy się rano to swój dzień zaczynamy od zjedzenia śniadania. Później w przerwie na lunch zjadamy coś nie wielkiego, aż w końcu wracamy do domu, gdzie szykujemy się do obiadu. To zwykle w porze obiadowej wszyscy domownicy schodzą się do domu, niektórzy z pracy a niektórzy prosto ze szkoły. Podczas obiadu zawsze jest głośno, każdy opowiada o swoich przeżyciach i wydarzeniach związanych z obecnym dniem. Niektórzy pomagają mamie w zrobieniu posiłku, wtedy również miło spędza się czas. Na szczęście tuż po obiedzie nastaje cisza i każdy może odpocząć. Dzieciaki zwykle siadają do lekcji, a dorośli oglądają telewizję lub też czytają prasę. I właśnie w tym momencie między obiadem, a kolacją pora na podwieczorek. Ten posiłek powinien być lekki, aby później mieć ochotę na kolację. Na taki posiłek mogą składać się jabłka, gruszki, kiwi, pomarańcze, czy inne owoce. Jeśli ktoś lubi warzywa, to również mogą być one serwowane podczas podwieczorku. Wszelakie sałatki także mogą być świetną alternatywą, jednak warto unikać sosów na bazie majonezu, zamiast tego wykorzystajmy jogurty naturalny. Na podwieczorek mogą składać się także orzechy, migdały, pestki dyni, bakalie, a także wszelkie suszone owoce.

Najnowsze komentarze
    Ciekawe artykuły
    • Chleb razowy a razowo-podobnyChleb razowy a razowo-podobny
      Dokonując zakupów w wielkim supermarkecie, co praktycznie jest nieodzownym punktem zakupów realizowanym co jakiś czas, widzimy różne artykuły spożywcze zachwalane w reklamach jako super zdrowe, zawierające w sobie czy to …
    • Jak dbać o zdrowie?Jak dbać o zdrowie?
      Przede wszystkim należy regularnie się badać i stosować się do zaleceń lekarza. Dzięki temu, na pewno będzie się miało szansę na zachowanie odpowiedniego zdrowia. Wszystko pod tym względem odbywało się …