postheadericon Posprzątajmy na wiosnę nasz organizm

Nadchodzi wiosna, życie się powoli budzi w słonecznych promieniach, zaczynamy od wietrzenia pomieszczeń i porządków w naszym domu. Po zimowej stagnacji aż się chce oddychać pełna piersią. Zobaczmy więc, co słychać u nas. Organizm człowieka po zimie jest trochę zaniedbany. Przez mroźne miesiące spożywaliśmy potrawy o większej zawartości tłuszczu, aby sobie lepiej radzić w zimne dni. Słodkie przekąski i przetwory wynagradzały nam brak owoców prosto z drzewa. Gorąca kawa, herbata wypijane w dużych ilościach na rozgrzewkę, też się przyczyniły do bałaganu. Zaczynamy porządki. Szukamy diety, która pozwoli nam usunąć zaległe tłuszcze i toksyny. Zacznijmy od zmiany śniadania – szklanka świeżego soku owocowego lub warzywnego, do tego kromka pieczywa z otrębami, ziarnami doskonale wymiotą niepotrzebne elementy. Na obiad – nie potrzebujemy już tłustych mięs w sosie; spróbujmy więc lekkiego drobiu z dużą ilością surówek z sezonowych warzyw. A na kolację biały chudy ser, może jajko i do tego również warzywa, owoce. Po kilku dniach zauważymy, że nasze wnętrze jest jakby lżejsze i przestronniejsze na przyjęcie ciepłych dni. Aby mieć pewność, że nam niczego nie brakuje, zróbmy podstawowe badania i zapytajmy lekarza czy nie jest nam przypadkiem potrzebny jakiś suplement.

Leave a Reply

Najnowsze komentarze
    Ciekawe artykuły
    • Choroby przewlekłeChoroby przewlekłe
      W ostatnich latach zauważyć można wzrost niepożądanych efektów związanych z nadmierną ekspozycją skóry na światło słoneczne. Wrażliwość tego rodzaju może mieć charakter wrodzony (występuje rzadziej) lub nabyty. W drugim przypadku …
    • Stosowanie dietyStosowanie diety
      Zastosowanie różnego rodzaju diet, może dla nas stać się naprawdę w pełni pomocne. Ma ona bowiem różne cenne dodatki, jakich wartość, potrafi dla nas być zdecydowanie na właściwym miejscu. Jeśli …