postheadericon Posprzątajmy na wiosnę nasz organizm

Nadchodzi wiosna, życie się powoli budzi w słonecznych promieniach, zaczynamy od wietrzenia pomieszczeń i porządków w naszym domu. Po zimowej stagnacji aż się chce oddychać pełna piersią. Zobaczmy więc, co słychać u nas. Organizm człowieka po zimie jest trochę zaniedbany. Przez mroźne miesiące spożywaliśmy potrawy o większej zawartości tłuszczu, aby sobie lepiej radzić w zimne dni. Słodkie przekąski i przetwory wynagradzały nam brak owoców prosto z drzewa. Gorąca kawa, herbata wypijane w dużych ilościach na rozgrzewkę, też się przyczyniły do bałaganu. Zaczynamy porządki. Szukamy diety, która pozwoli nam usunąć zaległe tłuszcze i toksyny. Zacznijmy od zmiany śniadania – szklanka świeżego soku owocowego lub warzywnego, do tego kromka pieczywa z otrębami, ziarnami doskonale wymiotą niepotrzebne elementy. Na obiad – nie potrzebujemy już tłustych mięs w sosie; spróbujmy więc lekkiego drobiu z dużą ilością surówek z sezonowych warzyw. A na kolację biały chudy ser, może jajko i do tego również warzywa, owoce. Po kilku dniach zauważymy, że nasze wnętrze jest jakby lżejsze i przestronniejsze na przyjęcie ciepłych dni. Aby mieć pewność, że nam niczego nie brakuje, zróbmy podstawowe badania i zapytajmy lekarza czy nie jest nam przypadkiem potrzebny jakiś suplement.

Leave a Reply

Najnowsze komentarze
    Ciekawe artykuły
    • Joga jako droga do wewnętrznej harmoniiJoga jako droga do wewnętrznej harmonii
      Joga to nauka czy raczej filozofia licząca kilka tysięcy lat, jej kolebką są starożytne Indie. Naucza zrównoważonego życia i pomaga zrozumieć i wykorzystać ogrom potencjału drzemiącego w ludziach. Ta żywa …
    • Zapisz się do lekarzaZapisz się do lekarza
      Bez wątpienia każdy z nas jest w stanie określić, jakie wartości są dla niego najbardziej istotne. Możemy być pewni, że dla znacznej ilości osób rzeczą najważniejszą będzie zdrowie. Bez niego …