postheadericon Gdzie kryje się zdrowie?

Nasze zdrowie kryje się w odpowiedniej diecie. Można wzbogacić ją kiełkami, które zawierają witaminy i minerały. Chińczycy znali je już 5 tysięcy lat temu i zjadali z dużym apetytem. Kiełki są prawdziwą bombą witaminową, ponieważ zawierają witaminy z grupy B, C, D, E, K, PP, żelazo, fosfor, wapń, magnez, potas, cynk, jod, mangan, miedź, lit, selen, beta karoten, białko oraz kwasy tłuszczowe Omega 3, a także błonnik. Mają bardzo mało kalorii, chronią przed wolnymi rodnikami oraz zmniejszają w znaczący sposób poziom złego cholesterolu. Regulują trawienie, poprawiają odporność oraz dodają energii. Znane są kiełki soi, lucerny, owsa, rzeżuchy, rzodkiewki. Są rewelacyjnym dodatkiem do kanapek i sałatek, a także do zup – jarzynowej, barszczu, fasolowej, szczawiowej oraz wielu innych. Kiełki pszenicy i słonecznika można dosypać do koktajlu stworzonego z mleka i truskawek, a kiełki rzodkiewki do sosów i twarogu, dzięki czemu przestaną one mieć mdły smak. Kiełki można hodować samodzielnie w domu, a internet pełen jest przepisów na taką hodowlę. W Czy trzeba pisać dużo więcej, aby przekonać wszystkich o dobroczynnym działaniu kiełków? Na pewno nie – zatem lepiej kupić kiełki niż jakiekolwiek słodycze.

Leave a Reply

Najnowsze komentarze
    Ciekawe artykuły
    • Medycyna estetycznaMedycyna estetyczna
      Słowo medycyna w dzisiejszych czasach jest bardzo często używane. Coraz popularniejsza staje się medycyna estetyczna. Każda kobieta chce wyglądać dobrze. Dba o swój wygląd. Nieraz kobiety decydują się na różnego …
    • Zdrowie to nasza siłaZdrowie to nasza siła
      Zdrowie to nasza siła. Popatrzmy, ile energii może nam dać zdrowie. Jeśli tylko zadbamy o siebie zyskamy – nasz wygląd będzie lepszy, nasze samopoczucie także. Dzięki naszemu zdrowiu zyskamy dobry …