postheadericon Gdzie kryje się zdrowie?

Nasze zdrowie kryje się w odpowiedniej diecie. Można wzbogacić ją kiełkami, które zawierają witaminy i minerały. Chińczycy znali je już 5 tysięcy lat temu i zjadali z dużym apetytem. Kiełki są prawdziwą bombą witaminową, ponieważ zawierają witaminy z grupy B, C, D, E, K, PP, żelazo, fosfor, wapń, magnez, potas, cynk, jod, mangan, miedź, lit, selen, beta karoten, białko oraz kwasy tłuszczowe Omega 3, a także błonnik. Mają bardzo mało kalorii, chronią przed wolnymi rodnikami oraz zmniejszają w znaczący sposób poziom złego cholesterolu. Regulują trawienie, poprawiają odporność oraz dodają energii. Znane są kiełki soi, lucerny, owsa, rzeżuchy, rzodkiewki. Są rewelacyjnym dodatkiem do kanapek i sałatek, a także do zup – jarzynowej, barszczu, fasolowej, szczawiowej oraz wielu innych. Kiełki pszenicy i słonecznika można dosypać do koktajlu stworzonego z mleka i truskawek, a kiełki rzodkiewki do sosów i twarogu, dzięki czemu przestaną one mieć mdły smak. Kiełki można hodować samodzielnie w domu, a internet pełen jest przepisów na taką hodowlę. W Czy trzeba pisać dużo więcej, aby przekonać wszystkich o dobroczynnym działaniu kiełków? Na pewno nie – zatem lepiej kupić kiełki niż jakiekolwiek słodycze.

Leave a Reply

Najnowsze komentarze
    Ciekawe artykuły
    • Zdrowe odżywianie a zdrowieZdrowe odżywianie a zdrowie
      Czy jedzenie ma tak duży wpływ na nasze zdrowie? Oczywiście, że tak. Jeśli jemy zdrowo to wyzbywamy się wielu chorób związanych z nadmiernym spożywaniem tłuszczów, cukrów, czy pożywieniem bogatym w …
    • Zapytaj lekarza o tańsze zamienniki lekówZapytaj lekarza o tańsze zamienniki leków
      Z pewnością wielu z nas jest w dość trudnej sytuacji materialnej i nie może pozwolić sobie na jakieś dodatkowe wydatki. Wiadomo jednak, że nikt z nas nie planuje tego, że …