postheadericon Dieta orientalna dla chętnych

Dieta orientalna pochodzi z Dalekiego Wschodu. Dzięki niej powinniśmy stracić trzy kilogramy w ciągu siedmiu dni. Dodatkowym bonusem będzie poprawa samopoczucia. Więcej energii, lepsze samopoczucie, znikną bóle głowy oraz migreny. Wielokrotne przeżuwanie każdego kęsa sprawi, że nie zdołamy zbyt dużo pożywienia skonsumować. W skład tej diety wchodzą kiełki, tofu sojowe, grzybki chińskie, makaron sojowy, olej sezamowy, curry, imbir, chili, sosy rybny i sojowy, a zatem wszelkie niezbyt tanie ingrediencje. Białka łączone są z owocami i warzywami, czyli zdrowo oraz optymalnie. Podczas diety orientalnej można jeść bez obaw chudy nabiał, jaja, mięso, owoce morza, ryby i soję, są dodatkowo chleb, makaron sojowy lub razowy, ryż, banany, suszone figi, rodzynki, cytryny, kiwi, jabłka, maliny, truskawki, grzyby, masło, oleje, orzechy, przyprawy i warzywa. Rano należy wypić filiżankę zielonej, czarnej lub jaśminowej herbaty. Pożądane i polecane są owoce: ananasy, jeżyny, kiwi, gruszki, jabłka, mango, morele, maliny, nektarynki, pomarańcze lub śliwki. Między posiłkami można zjeść gruszkę, jabłko, wypić pół szklanki maślanki lub soku owocowego sporządzonego ze świeżych owoców. Warto o tym pamiętać!

Leave a Reply

Najnowsze komentarze
    Ciekawe artykuły
    • Odpowiednia dieta dla kulturystyOdpowiednia dieta dla kulturysty
      Kulturysta to osoba, która nade wszystko, aby widzieć efekty swojego treningu powinna się również dobrze odżywiać. Warto więc poświęcić uwagę także na dietę dla prawdziwego kulturysty. Z początku, kiedy rozpoczynamy …
    • Medyczne nowości w służbie zdrowiuMedyczne nowości w służbie zdrowiu
      Nasza przyszłość dzięki wynalazkom dzisiejszych czasów zaczyna plasować się coraz lepiej. W wielu wypadkach dochodzi do tego, że ludzie naprawdę bardzo mocno zaczynają polepszać swój stan zdrowia dzięki różnego rodzaju …