postheadericon Dieta orientalna dla chętnych

Dieta orientalna pochodzi z Dalekiego Wschodu. Dzięki niej powinniśmy stracić trzy kilogramy w ciągu siedmiu dni. Dodatkowym bonusem będzie poprawa samopoczucia. Więcej energii, lepsze samopoczucie, znikną bóle głowy oraz migreny. Wielokrotne przeżuwanie każdego kęsa sprawi, że nie zdołamy zbyt dużo pożywienia skonsumować. W skład tej diety wchodzą kiełki, tofu sojowe, grzybki chińskie, makaron sojowy, olej sezamowy, curry, imbir, chili, sosy rybny i sojowy, a zatem wszelkie niezbyt tanie ingrediencje. Białka łączone są z owocami i warzywami, czyli zdrowo oraz optymalnie. Podczas diety orientalnej można jeść bez obaw chudy nabiał, jaja, mięso, owoce morza, ryby i soję, są dodatkowo chleb, makaron sojowy lub razowy, ryż, banany, suszone figi, rodzynki, cytryny, kiwi, jabłka, maliny, truskawki, grzyby, masło, oleje, orzechy, przyprawy i warzywa. Rano należy wypić filiżankę zielonej, czarnej lub jaśminowej herbaty. Pożądane i polecane są owoce: ananasy, jeżyny, kiwi, gruszki, jabłka, mango, morele, maliny, nektarynki, pomarańcze lub śliwki. Między posiłkami można zjeść gruszkę, jabłko, wypić pół szklanki maślanki lub soku owocowego sporządzonego ze świeżych owoców. Warto o tym pamiętać!

Leave a Reply

Najnowsze komentarze
    Ciekawe artykuły
    • Zdrowie i dietaZdrowie i dieta
      Wielu z nas w dzisiejszych czasach zwraca uwagę na swoje zdrowie i stara się o nie jak najlepiej dbać. Na świecie jest wiele sposobów na to, by jakoś zadbać o …
    • Jak cenne dla naszego organizmu są witaminy?Jak cenne dla naszego organizmu są witaminy?
      Bywa, że nie doceniamy tego jak ważne dla naszego organizmu są witaminy. Często uważamy, że cenne są raczej tylko dla dzieci i osób starszych, tymczasem każdy z nas niezależnie od …