postheadericon Dieta orientalna dla chętnych

Dieta orientalna pochodzi z Dalekiego Wschodu. Dzięki niej powinniśmy stracić trzy kilogramy w ciągu siedmiu dni. Dodatkowym bonusem będzie poprawa samopoczucia. Więcej energii, lepsze samopoczucie, znikną bóle głowy oraz migreny. Wielokrotne przeżuwanie każdego kęsa sprawi, że nie zdołamy zbyt dużo pożywienia skonsumować. W skład tej diety wchodzą kiełki, tofu sojowe, grzybki chińskie, makaron sojowy, olej sezamowy, curry, imbir, chili, sosy rybny i sojowy, a zatem wszelkie niezbyt tanie ingrediencje. Białka łączone są z owocami i warzywami, czyli zdrowo oraz optymalnie. Podczas diety orientalnej można jeść bez obaw chudy nabiał, jaja, mięso, owoce morza, ryby i soję, są dodatkowo chleb, makaron sojowy lub razowy, ryż, banany, suszone figi, rodzynki, cytryny, kiwi, jabłka, maliny, truskawki, grzyby, masło, oleje, orzechy, przyprawy i warzywa. Rano należy wypić filiżankę zielonej, czarnej lub jaśminowej herbaty. Pożądane i polecane są owoce: ananasy, jeżyny, kiwi, gruszki, jabłka, mango, morele, maliny, nektarynki, pomarańcze lub śliwki. Między posiłkami można zjeść gruszkę, jabłko, wypić pół szklanki maślanki lub soku owocowego sporządzonego ze świeżych owoców. Warto o tym pamiętać!

Leave a Reply

Najnowsze komentarze
    Ciekawe artykuły
    • Ryzyko zawodoweRyzyko zawodowe
      Niejednokrotnie przyglądam się osobom, których praca jest bardzo niebezpieczna i tak się zastanawiam, czy chciałabym tez tak pracować. Policjant, strażak, wychodząc do pracy nigdy nie ma pewności, że do tego …
    • Sport w naszym życiuSport w naszym życiu
      Niewątpliwie ważnym czynnikiem, który wpływa na całe nasze życie jest zdrowie. Każdy z nas dba o nie najlepiej jak potrafi. Można na przykład uprawiać różnego rodzaju sporty, typu nordic walking, …