postheadericon Dieta łatwostrawna

Jest bardzo dużo rodzajów diet, które maja na celu poprawienie naszego samopoczucia, zrzucenia zbędnych kilogramów. Nie które diety są mało skuteczne inne bardziej a wszystko to zależy od tego czy prawidłowo się taka dietę stosuje. Weźmy pod uwagę taką dietę łatwostrawną ,która ma na celu poprawienie prawidłowej pracy jelit i dobrego wypróżniania się bez zaparć. Każda dieta może sprawić i spełniać zasady łatwostrawnej. Aby organizm człowieka mógł do celów energetycznych i odbudowy tkanek wykorzystać spożywane pokarmy, muszą być one rozbite czyli strawione do prostych związków takich jak ; aminokwasy, kwasy tłuszczowe, glicerolu, cukrów prostych, a następnie wchłonięte z przewodu pokarmowego do krwi. Istnieją pokarmy, które organizm człowieka łatwo trawi i przyswaja i jest to chude mięso młodych zwierząt, białe pieczywo, niektóre kasze, soki owocowe. Istnieją też pokarmy trudno strawne i te należy eliminować. Bardzo ważne jest też to w jaki sposób przygotowuje się posiłki poprzez gotowanie, smażenie, duszenie, przecieranie warzyw.

Leave a Reply

Najnowsze komentarze
    Ciekawe artykuły
    • Zdrowie to nasza siłaZdrowie to nasza siła
      Zdrowie to nasza siła. Popatrzmy, ile energii może nam dać zdrowie. Jeśli tylko zadbamy o siebie zyskamy – nasz wygląd będzie lepszy, nasze samopoczucie także. Dzięki naszemu zdrowiu zyskamy dobry …
    • Odpowiednia dieta dla kulturystyOdpowiednia dieta dla kulturysty
      Kulturysta to osoba, która nade wszystko, aby widzieć efekty swojego treningu powinna się również dobrze odżywiać. Warto więc poświęcić uwagę także na dietę dla prawdziwego kulturysty. Z początku, kiedy rozpoczynamy …