postheadericon Czego warto unikać

Jeśli ktoś się odchudza lub właśnie zamierza zrzucić trochę wagi oraz poprawić przez o stan swojego zdrowia powinien dobrze przemyśleć sprawę. Niewolno po pierwsze stosować tzw. głodówek, polegających na nie jedzeniu niczego oprócz np. jednego jabłka w ciągu dnia i piciu wody. To tylko wyniszcza organizm i wzmaga bardzo ostre poczucie głodu. Po nawet kilku dniowej głodówce każdy marzy tylko o tym, aby zjeść coś normalnego. Zjedzenie na raz całej dużej paczki chipsów także nie należy do dobrych nawyków żywieniowych w trakcie diety. Jest to tzw. bomba kaloryczna, która podczas jednego zaledwie posiłku dostarcza do naszego organizmu bardzo dużą ilość kalorii. Jednak oprócz tego nie daje ona nic, a witaminy i mikroelementy są bardzo potrzebne człowiekowi. Powinniśmy bardziej rozglądać się za warzywami, szczególnie tymi gotowanymi na parze lub surowymi. Oczywiście można także robić sobie świeże soki z warzyw i owoców, co na pewno urozmaici dietę i poprawi samopoczucie każdej osoby na diecie.

Leave a Reply

Najnowsze komentarze
    Ciekawe artykuły
    • Alergia w natarciuAlergia w natarciu
      Coraz większa ilość społeczeństwa zaczyna narzekać na swoje zdrowie już na samym starcie istnienia. Powodem owego narzekania staje się przede wszystkim alergia, która w sposób znaczący pogarsza komfort funkcjonowania każdego …
    • Dieta dla modelekDieta dla modelek
      Kiedy młoda dziewczyna staje przed wyborem zawodu i tego co by chciała w swoim życiu robić, często wybór jest bardzo trudny, ponieważ możliwości jest kilka. Wiadomo, ze młode dziewczyny marzą …