postheadericon Czego warto unikać

Jeśli ktoś się odchudza lub właśnie zamierza zrzucić trochę wagi oraz poprawić przez o stan swojego zdrowia powinien dobrze przemyśleć sprawę. Niewolno po pierwsze stosować tzw. głodówek, polegających na nie jedzeniu niczego oprócz np. jednego jabłka w ciągu dnia i piciu wody. To tylko wyniszcza organizm i wzmaga bardzo ostre poczucie głodu. Po nawet kilku dniowej głodówce każdy marzy tylko o tym, aby zjeść coś normalnego. Zjedzenie na raz całej dużej paczki chipsów także nie należy do dobrych nawyków żywieniowych w trakcie diety. Jest to tzw. bomba kaloryczna, która podczas jednego zaledwie posiłku dostarcza do naszego organizmu bardzo dużą ilość kalorii. Jednak oprócz tego nie daje ona nic, a witaminy i mikroelementy są bardzo potrzebne człowiekowi. Powinniśmy bardziej rozglądać się za warzywami, szczególnie tymi gotowanymi na parze lub surowymi. Oczywiście można także robić sobie świeże soki z warzyw i owoców, co na pewno urozmaici dietę i poprawi samopoczucie każdej osoby na diecie.

Leave a Reply

Najnowsze komentarze
    Ciekawe artykuły
    • Udaj się do dietetykaUdaj się do dietetyka
      Zdrowie to coś, co jest w naszym życiu naprawdę ważne. Żyje nam się zdecydowanie lepiej wtedy, kiedy nie mamy żadnych problemów zdrowotnych, dobrze się czujemy. Warto byłoby dbać o to, …
    • Dietę połącz z aktywnością fizycznąDietę połącz z aktywnością fizyczną
      Kiedy tylko nadchodzi pora letnia, ogromna liczba osób decyduje się na to, żeby trochę zrzucić. Dzięki temu będziemy mogli pokazać się bez problemu na plaży, założyć bardziej skąpe ubrania. Bez …