postheadericon Czego warto unikać

Jeśli ktoś się odchudza lub właśnie zamierza zrzucić trochę wagi oraz poprawić przez o stan swojego zdrowia powinien dobrze przemyśleć sprawę. Niewolno po pierwsze stosować tzw. głodówek, polegających na nie jedzeniu niczego oprócz np. jednego jabłka w ciągu dnia i piciu wody. To tylko wyniszcza organizm i wzmaga bardzo ostre poczucie głodu. Po nawet kilku dniowej głodówce każdy marzy tylko o tym, aby zjeść coś normalnego. Zjedzenie na raz całej dużej paczki chipsów także nie należy do dobrych nawyków żywieniowych w trakcie diety. Jest to tzw. bomba kaloryczna, która podczas jednego zaledwie posiłku dostarcza do naszego organizmu bardzo dużą ilość kalorii. Jednak oprócz tego nie daje ona nic, a witaminy i mikroelementy są bardzo potrzebne człowiekowi. Powinniśmy bardziej rozglądać się za warzywami, szczególnie tymi gotowanymi na parze lub surowymi. Oczywiście można także robić sobie świeże soki z warzyw i owoców, co na pewno urozmaici dietę i poprawi samopoczucie każdej osoby na diecie.

Leave a Reply

Najnowsze komentarze
    Ciekawe artykuły
    • Udaj się do dietetyka
      Zdrowie to coś, co jest w naszym życiu naprawdę ważne. Żyje nam się zdecydowanie lepiej wtedy, kiedy nie mamy żadnych problemów zdrowotnych, dobrze się czujemy. Warto byłoby dbać o to, …
    • Sposoby leczenia trądziku
      Trądzik jest dolegliwością Ol podłożu hormonalny i genetycznym. Cierpią na niego głownie osoby w wieku dojrzewania, jednak przypadłość ta dotyka również osoby w późniejszym wieku (głównie kobiety). Jeżeli więc nie …