postheadericon Czego warto unikać

Jeśli ktoś się odchudza lub właśnie zamierza zrzucić trochę wagi oraz poprawić przez o stan swojego zdrowia powinien dobrze przemyśleć sprawę. Niewolno po pierwsze stosować tzw. głodówek, polegających na nie jedzeniu niczego oprócz np. jednego jabłka w ciągu dnia i piciu wody. To tylko wyniszcza organizm i wzmaga bardzo ostre poczucie głodu. Po nawet kilku dniowej głodówce każdy marzy tylko o tym, aby zjeść coś normalnego. Zjedzenie na raz całej dużej paczki chipsów także nie należy do dobrych nawyków żywieniowych w trakcie diety. Jest to tzw. bomba kaloryczna, która podczas jednego zaledwie posiłku dostarcza do naszego organizmu bardzo dużą ilość kalorii. Jednak oprócz tego nie daje ona nic, a witaminy i mikroelementy są bardzo potrzebne człowiekowi. Powinniśmy bardziej rozglądać się za warzywami, szczególnie tymi gotowanymi na parze lub surowymi. Oczywiście można także robić sobie świeże soki z warzyw i owoców, co na pewno urozmaici dietę i poprawi samopoczucie każdej osoby na diecie.

Leave a Reply

Najnowsze komentarze
    Ciekawe artykuły
    • Dieta – cudDieta – cud
      Czy istnieje dieta, która pomoże wszystkim ludziom, mającym problemy z nadwagą? Oczywiście, że nie. Dlaczego niemożliwe jest ułożenie takiej idealnej diety? Przede wszystkim dlatego, że każdy człowiek jest inny, wychował …
    • Zapisz się do lekarzaZapisz się do lekarza
      Bez wątpienia każdy z nas jest w stanie określić, jakie wartości są dla niego najbardziej istotne. Możemy być pewni, że dla znacznej ilości osób rzeczą najważniejszą będzie zdrowie. Bez niego …