postheadericon Choroby cywilizacyjne a zapobieganie

O chorobach cywilizacyjnych mówi się coraz więcej, bowiem dotykają one już coraz młodsze osoby. Jak się okazuje, należy do nich zaliczyć już nie tylko choroby nowotworowe, ale także choroby układu krążenia, na które również zapadają coraz to młodsze osoby. Jednak zapobieganie tego rodzaju schorzeniom jest możliwe. Można więc im zapobiec już od najmłodszych lat dbając o swoją dietę oraz zaprzyjaźniając się z aktywnością fizyczną. Obecnie na pewno łatwiej jest zapobiegać chorobom układu krążenia, do których występowania przyczynia się przede wszystkim nieprawidłowy styl życia (siedzący oraz mało aktywny), a także dieta, pełna tłustych oraz obfitych posiłków. Jeśli więc chcemy nieco zmniejszyć ryzyko wystąpienia u siebie takich chorób, na pewno już dzisiaj warto przyjrzeć się swojej diecie, by móc ją nieco zmodyfikować. Zacznijmy także uprawiać jakiś sport, bowiem ma on naprawdę dobroczynne działanie dla całego układu krążenia. Możemy na początek ćwiczyć w domu, jeździć na rowerze, rolkach bądź biegać.

Leave a Reply

Najnowsze komentarze
    Ciekawe artykuły
    • Propagowanie zdrowego stylu życiaPropagowanie zdrowego stylu życia
      O zdrowym stylu życia mówi się dzisiaj coraz więcej, a wszystko dlatego, że w całym społeczeństwie wzrasta świadomość związana z chorobami, którymi jesteśmy zagrożeni. Nie żyjemy w łatwych czasach. Większość …
    • Dietetyk – najnowszy trend w zdrowym życiuDietetyk – najnowszy trend w zdrowym życiu
      Wielu z nas pamięta zapewne jak w latach dziewięćdziesiątych nasze matki chętnie zaglądały do tabel, w których mieściły się wartości kaloryczne produktów i gotowych potraw. O ile jednak wciąż są …