Archive for the ‘Objawy niepozadane’ Category

postheadericon Dietę połącz z aktywnością fizyczną

Kiedy tylko nadchodzi pora letnia, ogromna liczba osób decyduje się na to, żeby trochę zrzucić. Dzięki temu będziemy mogli pokazać się bez problemu na plaży, założyć bardziej skąpe ubrania. Bez wątpienia wszystkim nam zależy nie tylko na tym, by stojąc na wadze zobaczyć odpowiednią liczbę kilogramów, ale również by mieć atrakcyjne ciało. Niestety często dieta nie jest w stanie nam tego zapewnić i to, że będziemy mniej jedli, nie wdziała cudów. Jak najbardziej powinniśmy zdecydować się na to, żeby połączyć dietę z aktywnością fizyczną. Doradzi nam to każdy lekarz i dietetyk. Dzięki ćwiczeniom polepszy się nasz metabolizm, a nasze ciało stanie się wysmuklone i jędrne. Zbędna tkanka tłuszczowa przemieni się w mięśnie, a my będziemy naprawdę świetnie wyglądali. Ćwiczenia jednak powinny sprawiać nam przyjemność, a nie być niemiłym obowiązkiem. Bez wątpienia każdy z nas jest w stanie powiedzieć, co lubi robić. Jedni wolą pływać, inni biegać czy wykonywać ćwiczenia czysto siłowe. Z pewnością robienie tego, co robimy, sprawi, że z przyjemnością będziemy ćwiczyć i nie będziemy robili sobie dni przerwy. Warto byłoby ćwiczyć z kimś, a bez wątpienia będzie nam o wiele raźniej i będziemy się nawzajem motywować.

postheadericon Zdrowie a uroda

Zdrowy człowiek wygląda lepiej. Ma ładniejszą cerę, utrzymuje w miarę możliwości swoją wagę ciała, jak również ma ładne włosy i paznokcie. Co zrobić żeby nasza skóra, włosy, paznokcie, jak również całe ciało wyglądało dobrze? Na to wszystko będzie miało wpływ w dużym stopniu nasze pożywienie. Jeśli dostarczymy organizmowi wystarczającej ilości witamin, minerałów i mikroelementów odpowiadających za włosy, skórę i paznokcie w tym witaminy B6, to z pewnością uzyskamy taki efekt. W takim wypadku nie zaszkodzi nam również trochę ruchu, zarówno w domu, na dworze, czy na siłowni. Pół godziny czasu dziennie na wysiłek fizyczny pomoże nam zredukować masę ciała, jak również odpowiednio je wyrzeźbi. Pamiętajmy, że tłuszcze zwierzęce, tłuste mięso np. wieprzowe, z kaczki, nadmiar cukru i soli odbija się nie tylko na naszym zdrowiu, ale również na wyglądzie. Pojawiają się defekty na skórze tj. plamy wątrobowe, cellulit, wysypki, złogi, jak również wiele innych defektów, które są dla nas koszmarem, szczególnie w porze letniej kiedy odkrywamy swoje ciało. Warto również zapytać farmaceuty w jakiejkolwiek aptece o kompleksowe witaminy w kapsułkach, które pomogą nam utrzymać równowagę wszystkich składników niezbędnych nam do życia.

postheadericon Używanie diety

Główną obawą osób przechodzących na dietę jest konieczność zrezygnowania z ulubionych smakołyków i słodkich pyszności. Nigdy więcej ciasteczek? Nigdy więcej czekolady? Taka wizja bywa tak zniechęcająca, że wiele osób rezygnuje z diety nawet przed jej rozpoczęciem, chociaż dostały od swojego lekarza jasne zalecenia: albo słodycze albo zdrowie. Ludzie przerażeni brakiem czekolady w życiu, zapominają o własnym zdrowiu i kondycji, a ostrzeżenia lekarzy przed skutkami kontynuowania niezdrowego trybu życia i wysokokalorycznej diety lekceważą jako nudne i nieżyciowe. Tymczasem da się pogodzić jedno z drugim. Istnieją na świecie produkty słodkie, smakowite i apetycznie wyglądające, a przy tym tak zdrowe, że medycyna nie zabrania ich spożywania nawet osobom chorym na cukrzycę. Można je znaleźć na półkach sklepów ze zdrową żywnością. Słodzone są fruktozą, która ma znacznie mniej szkodliwy wpływ na zdrowie niż tradycyjnie spożywany cukier. Ich smak docenią nawet ci, którzy żadnej diety nie potrzebują.

postheadericon Nasza medycyna

Wiąże się z tym spora liczba grzybów, owoców, orzechów, ziół czy innych bogactw z runa leśnego. Początkowo w Polsce nie hodowano bydła rogatego. Hodowano najczęściej trzodę chlewną. Wkrótce po tym zaczęto korzystać z bogactw natury, jakim były zwierzęta leśne. Dlatego też w naszej kuchni przeważa mięso wieprzowe, drobiowe i różnego rodzaju dziczyzna. Polowano na rozmaite zwierzęta – króliki, sarny, ptaki czy dziki. Często uprawiane było także rybołówstwo. Jadane ryby pochodziły ze słodkowodnych zbiorników. Podczas uboju zwierzyny wykorzystywali każdą jadalną część ciała zwierzęcia. Nawet krew i podroby nie mogły się zmarnować. Z krwi wytwarzano między innymi kaszankę i czerninę. Obecność ryb w polskiej kuchni była uzależniona głównie od tego czy mieliśmy dostęp do morza. Wojny i rozbiory sprawiały, że ludność była zmuszana do łowienia ryb słodkowodnych. Jednak, gdy tylko była możliwość łowienia zwierzyny w morzu, szybko z niej skorzystano. Najczęstszą łowioną rybą morską w Polsce jest śledź.

postheadericon Ból sygnałem ostrzegawczym

Ból, który każdemu z nas towarzyszył w jakimś momencie życia, oprócz tego, że stanowi bardzo nieprzyjemne uczucie, pełni szereg istotnych funkcji dla naszego organizmu. Wywoływany jest przez szereg bodźców wewnętrznych lub zewnętrznych, które mogą mieć charakter mechaniczny (uderzenie), termiczny (poparzenie), elektryczny czy chemiczny. Oddziałują one na receptory znajdujące się w skórze czy okostnej, alarmując organizm, że dzieje się z nim coś niepokojącego. Ból informuje o szkodliwym procesie, na przykład chorobie, wymuszając podjęcie leczenia, a sama świadomość nadchodzącego nieprzyjemnego odczucia może powodować ograniczenie kolejnych, szkodliwych bodźców. Istnieje szereg chorób, w których podania środków przeciwbólowych wywołuje niekorzystne konsekwencje i utrudnia leczenie, jak to jest na przykład w przypadku neuropatii cukrzycowej (długoletnia cukrzyca uszkadza nerwy i osłabia czucie bólu). Jednak należy pamiętać, że zbyt długotrwałe odczuwanie bólu, wpływa niekorzystnie przede wszystkim na psychikę człowieka.

postheadericon Środowisko pracy a zdrowie

Każdy zakład pracy w Polsce ma za zadanie objecie swoich pracowników pod kątem zdrowotnym. Jeśli coś się komuś stanie w pracy czy w drodze powrotnej z pracy do domu to też odpowiada za to zakład pracy. W obecnym stanie ubezpiecza się pracowników od wszelkich wypadków i jest to bardzo ważne i obowiązkowe. Do sprawowania profilaktycznej opieki zdrowotnej nad pracującymi oraz kontrola pod względem zdrowotnym środowiska pracy została powołana przemysłowa służba zdrowia a także przyzakładowe i międzyzakładowe przychodnie rehabilitacyjne. Ta przyzakładowa służba zdrowia sprawuje nadzór nad stanem sanitarnym i warunkami pracy w zakładzie, bada stan zdrowia pracowników , zapobiega chorobom, prowadzi rehabilitację leczniczą i zawodową, orzeka o czasowej niezdolności do pracy i analizuje ją, oraz prowadzi oświatę zdrowotną. Opieką tej służby zdrowia są objęci pracownicy zatrudnieni w przemyśle, budownictwie, transporcie, a także uczniowie szkół zawodowych oraz inwalidzi zatrudnieni w spółdzielni inwalidzkiej. Wszystkim tym osobom przysługują badania okresowe i są takim badaniom poddawani pracownicy, którzy są narażeni na szkodliwe warunki pracy, oraz pracownicy młodociani, kobiety w ciąży itp.

postheadericon Zdrowie w okresie zimy

Problemem dla większości osób staje się w dzisiejszych czasach zadbanie o odpowiedni stan swojego zdrowia. Nie jest to naprawdę taka prosta sprawa gdyż trzeba się co nie miara wystrzegać wszystkich możliwych dla naszego zdrowia niebezpieczeństw, które mogą potencjalnie przysporzyć nas o większa lub też mniejszą infekcję. Najtrudniej jest zapanować nad swoim zdrowiem w okresie zimy kiedy to wszystko wraz z pogodą zaprzysięga się przeciwko nam. Dlatego też coraz częściej ludzie zaczynają się starać względem tego, aby móc pozyskać dla siebie dobrej jakości ekstrakty, które pomogą nam się dobrze zabezpieczyć w tym czasie. Najbardziej pożądanymi dla naszego zdrowia są wówczas preparaty działające jak naturalne antybiotyki, oraz takie, które bezpośrednio dają naszemu organizmowi wszystkie składniki, których tak naprawdę potrzebuje. Doskonale jest się więc zaopatrzyć w dodatki takie jak miód, chrzan oraz czosnek, które staną się dla nas jednym z najlepszych lekarstw naturalnych pomagających w trakcie choroby, a także odpowiednio zabezpieczających nasz organizm. Ich regularne branie będzie mogło w pełni zabezpieczyć nas przed wszelkimi szkodliwymi dla nas związkami i dać pełne bezpieczeństwo od zarażenia się gdyż nasz organizm będzie gotów do odparcia ataku.

Najnowsze komentarze
    Ciekawe artykuły
    • Dobry dietetyk rzeszówDobry dietetyk rzeszów
      Wizyta u dobrego dietetyka. Wizyta u dobrego dietetyka jest jak najbardziej dobrym rozwiązaniem, ponieważ taka osoba posiada odpowiednie kwalifikacje, aby ustalić nam dobrą dietę. Dieta przydaje się przede wszystkim osobom …
    • Ból sygnałem ostrzegawczymBól sygnałem ostrzegawczym
      Ból, który każdemu z nas towarzyszył w jakimś momencie życia, oprócz tego, że stanowi bardzo nieprzyjemne uczucie, pełni szereg istotnych funkcji dla naszego organizmu. Wywoływany jest przez szereg bodźców wewnętrznych …