Archive for Marzec, 2014

postheadericon Witamina B

Witamina B uczestniczy w wielu bardzo ważnych procesach zachodzących w każdym organizmie ludzkim. Szczególnie ważna jest dla narządu wzroku. Mimo licznych zalet, posiada też pewne wady, jednak występują one tylko wtedy, gdy nastąpi jej nadmiar lub niedobór. Pierwszy z wymienionych występuje bardzo rzadko, gdyż jej nadmiar zostaje wydalony wraz z moczem. Inaczej jest jeśli chodzi o niedobór. Wówczas zauważyć można szereg dolegliwości, do których zaliczyć możemy problemy ze wzrokiem, z uszkodzeniem gałki ocznej włącznie. Do tego mogą dojść częste zawroty głowy, a także bezsenność, kłopoty z koncentracją. Osobie cierpiącej na niedobór witaminy B często wypadają włosy, zaobserwować można także problemy ze śluzówką jamy ustnej. Do poważniejszych skutków zaliczamy jednak choroby układu nerwowego. Witamina B występuje bardzo powszechnie, także w dzisiejszych czasach nie ma problemu z jej przyjmowaniem. Źródłem tej witaminy jest przede wszystkim nabiał, a także ryby i owoce morza, drożdże, orzechy, mięso, rośliny strączkowe i wiele innych. Jak dużo więc powinniśmy jej spożywać w ciągu dnia? To pytanie nurtuje pewnie wiele osób. Otóż odpowiednia dawka witaminy B to 1,5 mg na dobę.

postheadericon Czy dbamy o zdrowie?

Bardzo dużo osób uważa, że dbają o swoje zdrowie, jednak gdy idą do lekarza to okazuje się, że muszą zmienić swoją dietę, jak i również muszą bardziej zainteresować się sportem. Zazwyczaj nie zwracamy uwagi na to, że w ogóle w naszym życiu nie ma żadnego ruchu. Po prostu my sami nie mamy czasu na to, aby zająć się sportem. Chcemy po prostu udać się do pracy samochodem, ponieważ tak jest wygodniej, gdy jedziemy na jakieś zakupy to również udajemy się samochodem, ponieważ łatwiej nam będzie zapakować zakupy. Po kilku latach jest to dla nas normalne i dlatego nie zwracamy już uwagi na to, ze w naszym życiu całkiem przestaliśmy uprawiać różne sporty. Bardzo dużo osób w dzisiejszych czasach dopiero, gdy posłucha zaleceń lekarza zazwyczaj zastanawiają się nad tym, czy właściwie ich życie idzie w dobrym kierunku. To zdrowie zaczyna być dla nich najważniejsze, zaczynają powoli wprowadzać ruch w swoim życiu. Należy pamiętać o tym, że nigdy nie ma szkoda czasu na to, aby wprowadzić ruch. Zawsze będzie to dla nas coś dobrego. Należy jednak to robić powoli, najlepiej pod okiem jakiegoś trenera. Mnóstwo osób wie o tym, iż zawsze należy poszukać sobie trenera, który nam pomoże. Na pewno będziemy chcieli dalej mieć ruch, dzięki temu będzie nam lepiej i będziemy zachęcać znajomych do dbania o zdrowie.

postheadericon Chęć zostania lekarzem

Każdy z nas w życiu obiera sobie jakiś zawód, w którym chce się spełniać. Niekiedy nie wiemy przez długi czas, w jakim kierunku chcemy tak naprawdę iść. Są jednak i takie osoby, które już od najmłodszych lat doskonale o tym wiedzą. Oczywiście, nasze marzenia z dzieciństwa o byciu tym czy tamtym, najczęściej zwyczajnie odchodzą w niepamięć, ponieważ już nie interesujemy się takimi rzeczami. Naprawdę warto jednak poważniej się nad tym wszystkim zastanowić. Są osoby, które od najmłodszych lat marzyły o tym, aby zostać lekarzem. Będąc dzieckiem jednak zwyczajnie nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak duża jest to odpowiedzialność i jak wiele trzeba się w tym kierunku uczyć, aby cokolwiek osiągnąć. W przypadku jednak, gdy czujemy ku temu prawdziwe powołanie, powinniśmy spróbować. Czasami okazuje się, że doskonale dopasowaliśmy ową profesję do siebie. Bywa oczywiście tak, że ktoś m z tym jakiś problem, niemniej jednak nie należy już od samego początku skazywać takiego kogoś na porażkę. Z czasem bowiem taki ktoś może się przyzwyczaić do tego wszystkiego i owe realia jakie panują w tej branży oto nie będą dla niego wcale tak bardzo straszne, jak już z samego początku mogłoby się mu to wydawać.

postheadericon Wegetarianizm jako dieta czy sposób na życie?

Wiele osób myślących o zmianie tryby życia rozmyśla nad tym jaki typ diety zastosować. Ich nazw i kategorii jest tak wiele, że trudno jest się w tym odnaleźć, ale pewne jest jedno – zawsze szukamy diety która obfituj w to, co człowiek lubi najbardziej, a więc mięso. Bez względu na to czy jest to mięso chude czy nie, wiemy, że dla prawidłowego funkcjonowania jest nam ono po prostu niezbędne. Czy to rzeczywiście prawda? Są osoby, które przeczą tej teorii dzień po dniu udowadniając, że człowiek nie potrzebuje mięsa do szczęśliwego, ale przede wszystkim zdrowego życia. Takimi osobami są wegetarianie, którzy odrzucili mięso na rzecz innych produktów, szczególnie takich jakie daje im natura, uważając, że zabijanie zwierząt i jedzenie ich nie jest dobre, a człowiek ta naprawdę pierwotnie był roślinożercą i nasz organizm jest przystosowany do przyjmowania bardziej produktów roślinnych aniżeli zwierzęcych. Nie jest to zatem sposób na odchudzanie, choć z pewnością przejście na taki styl życia nie służy tyciu, ale bardziej tryb życia i wspaniała idea.

postheadericon Zapisz się do lekarza

Bez wątpienia każdy z nas jest w stanie określić, jakie wartości są dla niego najbardziej istotne. Możemy być pewni, że dla znacznej ilości osób rzeczą najważniejszą będzie zdrowie. Bez niego nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować, pracować, spełniać swoich marzeń. Naprawdę ważnym jest, żebyśmy dbali o swoje zdrowie i troszczyli się o nie. Zdarza się jednak również tak, że pomimo naszych starań coś zaczyna nam dolegać. W takim wypadku zdecydowanie powinniśmy odwiedzić odpowiedniego lekarza w możliwie najszybszym czasie. Wszystko zależy od tego, co dokładnie się z nami dzieje oraz czy wybieramy wizytę prywatną czy też bezpłatną. Często bowiem zmuszeni jesteśmy do tego, żeby czekać w kolejce przez długi czas. Na wizytę powinniśmy umówić się możliwie najszybciej i nie odkładać tego na później. Sprawi to, że zostaniemy przyjęci znacznie szybciej i szybciej rozpoczniemy leczenie. Jeżeli jednak nie chcemy czekać, to zawsze możemy zdecydować się na wizytę prywatną. Często specjaliści za odpowiednią dopłatą są w stanie przyjąć nas nawet poza godzinami pracy. Możemy być pewni, że uzyskamy wtedy fachową pomoc w naprawdę szybkim czasie. Czasem warto zdecydować się na takie wyjście. W końcu nasze zdrowie jest ważniejsze niż pieniądze znajdujące się w portfelu.

postheadericon Kilka słów o rozwoju medycyny

Dzisiaj na naszych oczach odbywa się cała seria przełomów w medycynie, poczynając od różnorodnych leków a kończąc na robotach wykonujących skomplikowane operacje na otwartym sercu bądź mózgu. Co jakiś czas słychać, że przeszczepiono komuś całą rękę lub twarz, ale tak na prawdę największym skokiem jakościowym w medycynie i dbaniu o zdrowie były odkrycia sprzed pięciuset lat, kiedy to stwierdzono, że regularne mycie rąk oraz ogólna dbałość o higienę powoduje spadek zachorowalności o kilkadziesiąt procent, a połączywszy higienę z odpowiednio urozmaiconą dietą zaczął wydłużać się średni wiek ludzi. Prekursorami byli Europejczycy i zaledwie przez kilkaset lat średnia długość życia człowieka wydłużyła się o kilkadziesiąt lat. W szesnastym wieku tylko nie liczni dożywali 60 lub 70 lat, natomiast dzisiaj jest to prawie oczywistość. Właśnie dlatego można stwierdzić, że rozpowszechnienie ogólnej higieny i zdrowego odżywiania było jednym z najważniejszych i największych przełomów w medycynie, które miało ogromny wpływ na ludzkie zdrowie.

postheadericon Skutki nałogów dla funkcjonowania człowieka

Coraz większym problemem społeczeństwa jest stosowanie szeregu używek oraz nałogów. Z uwagi na coraz mniejszą ilość snu oraz coraz większą ilość obowiązków zdecydowana większość społeczeństwa uzależnia swoje codzienne działanie od mocnej kawy. Zanim pomyślimy o jakimkolwiek śniadaniu albo nawet ubraniu się już wstawiamy wodę na kawę. takie działanie jest bardzo niekorzystne dla naszego organizmu. Kawa zawiera szereg składników, które nie tylko negatywnie oddziałują na nasze ciało, ale również wypłukują magnez z naszego organizmu. Innym nałogiem jest palenie papierosów oraz narkotyki. Zdecydowana większość społeczeństwa, szczególnie młodych osób, sięga po wymienione używki. Papierosy powodują wiele chorób nowotworowy oraz różnorodne choroby płuc. Osoby palące wykazują o wiele gorszą kondycję fizyczną oraz zdecydowanie niższe zdolności ruchowe. Palenie papierosów niekorzystnie wpływa również na nasze serce. Narkotyki są najbardziej problematycznym nałogiem. Prowadzi nie tylko do szkodliwych oddziaływań na nasz organizm, ale także może stanowić przyczynę wystąpienia szeregu chorób przewlekłych wynikających z obecności wśród innych zarażonych narkomanów.

Najnowsze komentarze
    Ciekawe artykuły
    • Zadbaj o zdrowieZadbaj o zdrowie
      Nikogo z nas nie powinno zdziwić to, że w swoim życiu człowiek musi o wszystko zadbać w odpowiedni sposób. Tak to już jest, że jeżeli człowiek o coś przestanie dbać …
    • Zdrowie u małych dzieciZdrowie u małych dzieci
      Małe dzieci są kolejnymi osobami, które mają bardzo słabą odporność i niestety nie są w stanie same o siebie zadbać. Wiele z tego, jak się nimi zajmować, wiedzą dorośli i …